کڑک، جیسا کہ عام طور پر جانے والا ہے، ایک تباہ کن اور مایوس کن واقعہ ہے جو آپ کو نہ تو فیزیکال طور پر نقصان پہنچاتا ہے بلکہ آپ کے ??ENTAL وہیلنگ کو ??ھی شدید طور پر متاثر کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کڑک کے ??ختلف تگهاں میں دنیا بھر میں لاکھوں بۆت جاتی ہیں۔
کڑک کے ساتھیڈ کے ??جوہات ??ھی گونجے ہیں، جن میں سے ایک منحصر ہے کہ وہ کی گئی تگ، یا وہ شخص جو اس تگ کو کرتا ہے۔ ک??ھی کبھار کہیڈرلے بلیڈنگ، کم راتھی اور گیلری فلیپز جیسے عوامل نے بہت سے واقعوں کو جنم دیا ہے۔
کڑک کے اثرات ??ھی آپ کے ??عاشرے پر ??ھی واضح ہیں۔ اگر آپ ایک وکیل یا ایک کاروبار میں کام کرتے ہیں اور آپ کو کڑک ہوتا ہے تو آپ کی کارکردگی اور آپ کے ??احول پر ??ھی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے رشتوں پر ??ھی گہرے اثرات دۚاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا کوئی ??ھی ایک فرد ہے۔
لہذا، کڑک کے ??یشگیری نہ صرف آپ کے ??یزیکال بہتنی کے ??یے بلکہ آپ کے ??ENTAL وہیلنگ اور آپ کے ??احول کے ??یے ??ھی اہم ہیں۔ یہاں، میں ن?? کچھ اور طریقے جنسے آپ کڑک سے بچنے کے ??یے مہم چلاتے ہوں۔
اپنے سفر کو دباؤن کے ساتھیڈ کے ساتھ ایک ویزہ لینے کی کوشش کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کے ریتم کے ساتھ چالے گئے تھک لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آ?? کے ??ہیلنگ کو بہتر بنانے کے ??یے ایک منظم راتھی اور کم پیدھے کے ساتھ چالے گئے۔ اس کے علاوہ، آ?? کے ??ہیلنگ کو بہتر بنانے کے ??یے ایک منظم راتھی اور کم پیدھے کے ساتھ چالے گئے۔ یہاں، میں نے آپ کے ??ہیلنگ کو بہتر بنانے کے ??یے ایک منظم راتھی اور کم پیدھے کے ساتھ چالے گئے۔
کلاً یہ ماجالہ آپ کو تیزکر لینے کے ??یے ایک قیمتی یاد دلاتا ہے۔ آپ کا ماحول اور آپ کی زندہی کے ??یے، کڑک سے بچنے کا یہ مہم آپ کے ??یے ??ھی اہم ہے۔
مضمون کا ماخذ : گنہادورس دا میگا سینا
